/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/05/02/16816769t1h9b81.jpg)
Koera eest hoolitsemine võib vahel kurnav olla, aga ei tasu muretseda, et töö ja vaev kuidagi tasumata jäävad – koerad toetavad inimesi rohkem kui sa arvata oskad!
1. Vaimse tervise parandamine
Koerad aitavad vähendada stressi, ärevust ja depressiooni. Nende kohalolek suurendab õnnehormoonide ehk oksütotsiini ja dopamiini taset ning alandab stressihormooni ehk kortisooli taset. Uuringud näitavad, et koeraomanikud kogevad sagedamini positiivseid emotsioone ja vähem üksindust.
2. Südame-veresoonkonna tervise toetamine
Koeraomanikel on sageli madalam vererõhk ja väiksem risk südamehaiguste tekkeks. Regulaarne füüsiline aktiivsus, nagu koeraga jalutamine, aitab hoida südame tervist ja vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.
3. Füüsilise aktiivsuse suurendamine
Koerad motiveerivad omanikke rohkem liikuma. Uuringud näitavad, et koeraomanikud on neli korda tõenäolisemad täitma soovitatud 150 minutit mõõdukat kuni intensiivset füüsilist aktiivsust nädalas võrreldes nendega, kellel pole koera.
4. Sotsiaalsete suhete parandamine
Koerad soodustavad sotsiaalset suhtlemist. Koeraga jalutades või koerasõbralikes kohtades viibides tekib rohkem võimalusi teiste inimestega suhtlemiseks, mis aitab vähendada üksildustunnet ja tekitab üldist heaolu tunnet. Lisaks on mitmed uuringud kinnitanud, et koera omamine muudab sind vastassugupoole jaoks tunduvalt atraktiivsemaks.
5. Immuunsüsteemi tugevdamine
Koertega koos elamine võib tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada allergiate tekkimise riski lastel. Varajane kokkupuude lemmikloomadega aitab lastel arendada tugevamat immuunsüsteemi.
6. Teraapiline mõju
Koeri kasutatakse edukalt teraapias erinevate vaimsete ja füüsiliste seisundite ravis. Koertega suhtlemine aitab parandada meeleolu, vähendada ärevust ja suurendada sotsiaalset kaasatust.
Allikad: heart.org, American Kennel Club